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ストレスを理解する

ストレス

ストレスは悪いものでしょうか?

ストレスには

良いストレス

悪いストレス

があります。

良いストレスとは?

ある程度の逆境が人間の本当の力を出すように

適正なストレスによって行動力、やる気が上がると言うことがあります。

・自分が設定した数値目標

・人生で成し遂げたい事

・自分の好きな事

等であれば仮に身体的、精神的にストレスがかかっても

やり遂げる事ができます。

悪いストレスとは?

端的に言うと

・生理的に受け付けられない人、物、事象

・我慢する事

・自分のキャパシティオーバーな人、物、事象

・数値的プレッシャー

上記のような場合

悪いストレスがかかりますね。

人間やる事がなくなると堕落します。

ある程度のストレスと自分へのご褒美のバランスです。

それは人によって違いますが

達成感

満足感

を生み出します。

ストレスも理解して上手く使い分けたいです。

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